おはようございます。
珍しく、朝から家にゆっくりしています。

ここでも何度か、ウォーキングしてるって話書いてきましたが、実は時々ジョギングもしています。
朝、家族が出勤してからいつもスタートしてるので、朝はほぼ座っているってことないかなぁ。
仕事が皆さんご存知のように、ほぼ座りっぱなしになるので、動ける時間帯に動いておこうと思い、朝の仕事前に時間や、仕事と仕事の合間時間にちょこちょこと歩いてウォーキング始めたのが、去年の夏前くらいで、ほんと継続は力なりって身をもって感じてます。
最初は、1キロも走れなかったんだけど、ここ最近は走るって楽しみを感じながら、朝の時間を過ごしています。

ところが、ずっとそんなことしていなかった人が、急に走り出したものだから、先週末くらいからちょっと足に疲れが出たのか、軽い違和感、
友達に聞いたり、いろんなとこ調べて読んだり、やはりそういう時は無理せずに休足するのが一番みたいです。

しかし・・・歩きたい走りたいで気持ちはうずうずしています。

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毎朝のウォーキングコースの鶴見緑地公園。
1年前には、まさかここまでほほ毎日来るとは思ってなかったです。

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地元の仕事に行くときもこんな感じです。
仕事のあと、ぐるっと一歩きって感じで日々過ごしています。
今年は、目標だったリーバイスのジーンズをまた履くことができ、すごく嬉しい。
かなり日々は、服装もカジュアルになっちゃいました。
ウォーキングを始める前、体質改善しなくちゃという、ほんと危険信号が出るくらいのぽっちゃいでした。
でも、無事できるかどうか、以前も何度もリバウンドしてるので体質改善頑張ってるよ、ってくらいでゆるーくのんびりとやってました。

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スタート時の私です。ほんと自分でも自分がすごく嫌でした。
あるとき、レッスン時の写真を、カルチャースクールさんでアップされてた時に、あまりも丸い自分の姿に、、これはあかんと思ったのが体質改善のきっかけでした。
ウォーキング本格的に始める前から、あすけんっていうアプリで栄養管理しながらボチボチとやってきてたんです。
ジムとかヨガとか通う時間もゆとりもないあたしにとって、唯一できるかもっと思ったのがウォーキング。
食べるのだけで制限かけて体質改善は、私的には絶対無理なので。
ご存知のように、ほぼ毎週、ニットカフェでケーキを食べたり甘いものやパンご飯もダメって言われてる糖質、好きなものなのでゆるーく制限して、食べる時はしっかりって感じでやってたので、運動入れなくちゃ絶対に減量できないからね。

毎日毎日、歩くだけの私を見て、旦那さんも最初はあきれていたのですが、結果を出したということで、今年はジョギング用のウェアも買ってくれました。
それでね、どんどんうれしくなって、歩いているだけのあたしがとうとう走り出しちゃった感じなんです。

そんな旦那さんも、触発されてか一緒に休みは歩くようになりました。
実は旦那さんには、まだ真剣に走ってることは内緒です。
とりあえず、時間があれば歩けるとこは歩こうかって感じでこの休みも過ごしてました。

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あたしと旦那さん、まさしくこんな感じです(笑)
現在、平均体重には近いものの、同じ年齢や身長くらいの人と比べるとまだまだって感じなんですが、健康維持のため無理せずジョギングウォーキングしていきたいと思います。

そのためにも、今は無理せず休足しときます。